情熱島「一心不乱」

ダイエットを繰り返している中で、どれだけのことを自分の中でやろうとするのか？運動をしない、呼吸が浅い。こういったことをどんなイメージの中で行えるのか？


この時期、手足が冷える人も多いはず。寒いので、仕方がないとは思うのですが、手足よりも重要な内臓に集まるという部分。エネルギーを作り出す力も弱ってしまうために、十分に気をつけなくてはいけないはず。わかっているために、やはりどのような考え方を持っていけるのかが大事になるはずだ。

どんなことをイメージするのか？どんなことをしたら、自分に当てはまるのか？マイナスなことばかりではなく、自分に当てはまるようなことをしながら行っていくことが重要になるはず。

冷えの原因もいろいろとあるために、うまく循環しないことにもアンル。背骨構成という悪い姿勢で座りっぱなしなど、同じ姿勢を続けないように、心がけることが大事。